Affolterer Anzeiger 20.09.2011

Zumba: Getanzte Lebensfreude

Affolterer Anzeiger 27.09.2011

Sypoba und T-Bow

Training für das Herz

Artikel über die Herzgruppe im Drogistenstern 11/11

Zumba

Artikel über Zumba in der Glücks Post Nr 48, 1.12.11

Bericht Affoltern AZ 9.1.2012

Bericht Publireportage 11.1.2012

Mir Mättmistetter, Februar-März 2012

Ratgeber

Bewegung und Sport für Menschen mit Diabetes mellitus

Prisma 2/08 Zeitschrift für Diabetiker

Sport und Diabetes

DIREK Broschüre

Diabetes ist eine ernst zu nehmende Krankheit, die sich in unserer Gesellschaft immer mehr ausbreitet. Aber niemand ist ihr hilflos ausgeliefert. Wer «Zuckerkrank» ist, muss seinen Lebensstil ändern. Nebst gut eingestellter medikamentöser Therapie, gehören regelmässige sportliche Aktivitäten sowie kluges Essen zu den wichtigsten Massnahmen.

Physiotherapie im Gut Training

Preisliste WSZ

Aquafit/ Aquagymnastik

Flyer Herzgruppe

Flyer Diafit Gruppe

Sauna/ Sanarium

Walking / Nordic Walking

Massagen

Bericht Zugerwoche 10.1.2012

Bericht Affoltern AZ 17.1.2012

Preisliste

Wasser-Kursdaten

Hier finden Sie die Kursdaten für Aqua Fit und Aqua Gymnastik.

3. Spinning Night mit Rekord bis nach Bagdad

Öffnungszeiten Auffahrt und Pfingsten

Vortrag \"Gesund bleiben - aktiv sein\"

Trainingslehre allgemein

Trainingsprinzipien

Beweglichkeit

Aspekte der Dehntheorie

Trainingslehre allgemein

Crosstraining

Sport, Ernährung und Kalorien

Energieverbrauch

Sport, Ernährung u. Kalorien

Ernährung

Ergänzendes Training

Fussgymnastik

Verletzungen

Häufige Verletzungen

Ergänzendes Training

Heimprogramm

Kraft

Hypertrophie Training

Verletzungen

Sofortmassnahmen

Ausrüstung

Sportbekleidung und Laufschuhe

Beweglichkeit

Dehntabelle

Beweglichkeit

Die Beweglichkeit

Ausdauer

Herfrequenz-Tabelle

Koordination

Die koordinativen Fähigkeiten

Ausdauer

Motorische Ausdauer

Kraft

Motorische Kraft

Schnelligkeit

Motorische Schnelligkeit

Trainingslehre allgemein

Trainingsprinzipien und -methoden

Beweglichkeit

Wissenswertes zum Stretching

Ausdauer

Borgskala (subjektive Belastungsdosierung)

Sport, Ernährung u. Kalorien

Gewicht reduzieren

Trainingsplanung

Jahresplan (Doppelpersiode)

Trainingsplanung

Jahresplanung (Einfachperiode)

Sport, Ernährung u. Kalorien

Ernährungspyramide

Sport, Ernährung u. Kalorien

Carboloading

Allgemein

Marathon-Zeittabelle

Gesundheitswirksame Bewegung

Infos und Tipps

Ernährungsprotokoll

Das eigene Essverhalten kennenlernen

Gewichtsprotokoll

Sich Ziele setzen

Die 10 Regeln für eine gesunde Ernährung

Entspannung

Regeneration ist wichtig für Ihre Gesundheit

Autogenes Training

Kurzbeschreibung

Gesund altern

anti aging

Ernährungsempfehlungen

Bewegungsprotokoll

Heimtrainingsprogramm für Patienten

Hier finden Sie ein Heimtrainingsprogramm mit Theraband für Zuhause.

Heimtrainingsprogramm für Patienten

Hier finden Sie ein Heimtrainingsprogramm mit Eigenkörpergewicht für Zuhause.

Vortrag Reha-Säulen

Hier finden Sie den KAREK-Vortrag Reha-Säulen

Vortrag Körperliche Betätigung

Hier finden Sie den KAREK-Vortrag über Körperliche Betätigung.

Vortrag Stress und Herzkrankheit

Hier finden Sie den KAREK-Vortrag über Stress und Herzkrankheit.

Vortrag Ernährung Teil 1

Hier finden Sie den KAREK-Vortrag Ernährung Teil 1: Herzgesund geniessen - mediterrane Ernährung.

Vortrag Ernährung Teil 2

Hier finden Sie den KAREK-Vortrag Ernährung Teil 2: Ernährung bewusst umsetzten.