Trainingslehre allgemein
Trainingsprinzipien
Download Grösse: 211 kB | Typ: PDFTrainingslehre allgemein
Trainingsprinzipien und -methoden
Download Grösse: 387 kB | Typ: PDFTrainingslehre allgemein
Crosstraining
Download Grösse: 88 kB | Typ: PDFTrainingsplanung
Jahresplanung (Einfachperiode)
Download Grösse: 11 kB | Typ: PDFTrainingsplanung
Jahresplan (Doppelpersiode)
Download Grösse: 11 kB | Typ: PDFAusdauer
Motorische Ausdauer
Download Grösse: 242 kB | Typ: PDFAusdauer
Herfrequenz-Tabelle
Download Grösse: 7 kB | Typ: PDFAusdauer
Borgskala (subjektive Belastungsdosierung)
Download Grösse: 59 kB | Typ: PDFKraft
Motorische Kraft
Download Grösse: 162 kB | Typ: PDFKraft
Hypertrophie Training
Download Grösse: 89 kB | Typ: PDFBeweglichkeit
Die Beweglichkeit
Download Grösse: 46 kB | Typ: PDFBeweglichkeit
Aspekte der Dehntheorie
Download Grösse: 170 kB | Typ: PDFBeweglichkeit
Wissenswertes zum Stretching
Download Grösse: 409 kB | Typ: PDFBeweglichkeit
Dehntabelle
Download Grösse: 332 kB | Typ: PDFSchnelligkeit
Motorische Schnelligkeit
Download Grösse: 49 kB | Typ: PDFKoordination
Die koordinativen Fähigkeiten
Download Grösse: 135 kB | Typ: PDFSport, Ernährung u. Kalorien
Ernährung
Download Grösse: 443 kB | Typ: PDFSport, Ernährung u. Kalorien
Ernährungspyramide
Download Grösse: 101 kB | Typ: PDFSport, Ernährung u. Kalorien
Gewicht reduzieren
Download Grösse: 87 kB | Typ: PDFSport, Ernährung u. Kalorien
Carboloading
Download Grösse: 135 kB | Typ: PDFSport, Ernährung und Kalorien
Energieverbrauch
Download Grösse: 222 kB | Typ: PDFErgänzendes Training
Heimprogramm
Download Grösse: 211 kB | Typ: PDFErgänzendes Training
Fussgymnastik
Download Grösse: 504 kB | Typ: PDFVerletzungen
Häufige Verletzungen
Download Grösse: 262 kB | Typ: PDFVerletzungen
Sofortmassnahmen
Download Grösse: 156 kB | Typ: PDFAusrüstung
Sportbekleidung und Laufschuhe
Download Grösse: 170 kB | Typ: PDFAllgemein
Marathon-Zeittabelle
Download Grösse: 1 MB | Typ: PDF
